UPDATE TERKINI

IMG_2127

IMG_2158

IMG_2130

zq-1

Minal aidin wal faizin,,,

Lebaran memang moment yang di tunggu-tunggu oleh setiap umat muslim setelah sebulan penuh berpuasa di bulan Ramadhan. Selain silaturrahmi, berkumpul dengan keluarga besar, moment lebaran sangat identik dengan makan-makan. Hampir setiap keluarga menyediakan beragam makanan, kue basah maupun kering dan aneka hidangan lain yang menggiurkan.

Tergoda boleh saja, namun jika anda tidak mampu mengendalikan diri dan mengatur pola makan maka bersiapkan akan beberapa penyakit yang akan menyerang anda. Misalnya kolestterol tinggi.

Kolesterol yang tinggi sering disebabkan oleh konsumsi makan-makanan yang tinggi lemak, misalnya saja ketupat, opor ayam yang menjadi makanan khas pada saat lebaran.

Kolesterol yang tinggi ini dapat menyebabkan tekanan darah yang tinggi (hipertensi), stroke, hingga serangan jantung yang bisa menimbulkan kematian.

Oleh karena itu, sebaiknya jaga pola makan anda, boleh saja jika anda sesekali ingin mengkonsumsi makanan yang berlemak/bersantan tetapi dengan porsi yang terkontrol dan perlu di imbangi dengan makanan penetral kolesterol, misalnya buah tomat, timun, atau sebagainya.